30代からのビューティＮＡＶＩ

体の隅々までＯＫですか？

admin — Sun, 08 Jan 2012 02:34:50 +0000

女性も30代を過ぎてくるとメイクや体のケアをおろそかにしがちです。
20代の頃は熱心に名古屋脱毛で処理していたのに今では自己処理だという30代は多いのです。
それは、良かれ悪しかれ「どこに力を入れ、どこで力を抜くか」がだんだんと分かってくるから。
見える所は熱心にやりますが、見えない場所で手抜きをし、できるだけ時間をかけないというやり方が
板についてしまうのです。
手抜きは加齢のしるしだと自覚しましょう。
一度手抜きをするとなかなか戻れなくなります。実際楽ですし。
しかし、30代で手抜きしはじめるとその後の年代、40代、50代になると、
目も当てられないほど手抜きだらけになってしまうのです。一度味をしめるとなかなか抜け出せないのが人間というものです。

30代の肌質

admin — Fri, 09 Dec 2011 14:06:51 +0000

30代になると、まず肌質が変わります。
具体的には乾燥しやすくなり、にきびができやすくなります。
顔だけではな背中ニキビもできやすくなるので全身を写せる鏡でチェックしてみましょう。
背中は自分で見る事ができにくい場所なので、知らず知らずのうちにニキビを悪化させているケースも多いのです。
30代のにきびは思春期の時期のにきびとは違うので、区別するために大人にきびといいます。大人にきびは乾燥がＮＧ。スキンケアローションを塗るなりして保湿を心がけましょう。
またコラーゲンを積極的に摂取することで肌のターンオーバーを正常化し、肌トラブルを未然に予防する事も大切です。

精進料理

admin — Mon, 21 Nov 2011 05:39:09 +0000

たまの休日に普段とは違うところに行くのはいいものです。
日常生活から離れて、神社仏閣巡りなんかするのもいいですね。
境内は落ち着いた雰囲気があって風情があります。
なんか心が洗われるような気がします。
こうしたお寺なんかの周りでは精進料理を出しているところもあります。

せっかくですから、食事はこうしたところでしたいものです。
場所によって中身は違うでしょうが、全体的には簡素な中にも味わいがあって、美味しいものです。
また、栄養的にもバランスが取れているものが多いそうです。
しかもヘルシーさにおいても優れた料理として、評価が高いものもあります。
健康の維持にはこうしたものを毎日とるのがいいのかもしれませんが、なかなかそうもいきません。
でも、たまにはこうしたものを食べて、心だけではなく、身体の内部もスッキリさせるのもいいでしょうね。

アンチエイジング

admin — Wed, 26 Oct 2011 12:17:01 +0000

最近は、いくつになっても若く見られたい、元気でいたい、という方が増えています。
たしかに長生きできても、病気がちではつらいものです。
ただ、加齢によって体のあちこちが痛み出すのはなかなか避け難いものです。
それでも食生活や生活習慣、考え方を改善することによって、かなり劇的に良い方向へ体が変化します。
反対に、自堕落で偏った生活を続けることにより、体は坂道を転げ落ちるように老化し、病気になってしまうのも事実です。
本当に日々の生活、一日一日をどう過ごすかによって、加齢速度を緩めたり速めたりすることができるのです。
レスベラトロールのような長寿サプリを適切に摂取するのもいいですね。
ストイックな生活は似合わない、太く短い人生が楽しいんだ、という方もいます。
それはそれで構いませんが、周りの家族が大変な思いをすることになります。
そうおっしゃる方は、是非ともぽっくりと逝かれるますよう。
それ以外の方は、自己の欲望を適度にコントロールしながら、手軽にできる健康法を試すのがよいかもしれません。
簡単なのは、サプリメントからの栄養摂取です。
また、散歩がてらのウォーキングが効果的です。
あまりきついと続きませんので、手軽なものから始めるのがいいと思います。

目元のリンクルケア

admin — Fri, 07 Oct 2011 04:01:10 +0000

年齢を経るに従って増えるのがシワです。
特に多くの方の悩みになっているのが目元です。
目じりや目袋のシワ、たるみなど、目の周りは筋肉が集中しているだけあって
悩みの多い場所でもあります。
目の下クマも若い頃のそれとは違い、茶色がかった茶クマといったものになります。
なかなかとるのが難しいクマなので普段のファンデで隠してしまいしょう。
目の周りは筋肉が沢山あるので、そういった表情筋を鍛える事で、
ある程度、シワやたるみを防ぐ事ができます。

いつまでも若いわけではない

admin — Fri, 07 Oct 2011 03:57:07 +0000

人間はいつまでも若くいられるわけではありません。
30代という年齢は若者と中年の間にあり、加齢を考える時
非常に重要なターニングポイントになります。ここできちんとケアしているか
放置したかで40、50代と年齢が進むにつれ、大差が生まれます。
30代は、まだまだ若いですが、若さに甘えてはいけません。
そろそろやってくる人生の秋への準備も同時に進めておきましょう。

乾燥肌とオイリー肌

admin — Sun, 02 Oct 2011 00:50:15 +0000

私の知り合いにすごく肌のキレイな方がいます。
この前、少し話す機会があったので、色々話を聞きました。
やっぱり、肌の手入れは念入りにしているそうです。
どういう方法でやっているのかも、突っ込んで聞いてみました。
その方が言うには、肌の手入れで一番大切なことは保湿だということです。
なるほどと思いながら聞きました。
頭皮に関しても同じで育毛剤も保湿の為に塗るわけです。
が、結論から言うと私にはあまり参考になりませんでした。
というのは、その方は基本的には乾燥肌だそうです。
こういった肌質だと不足しているのはコラーゲンの場合が多いです、
ベビーキャリーを
ですから、保湿が重要になってくるわけですね。
それに対して、私はオイリー肌…
保湿よりも肌の汚れを洗い落とすほうが必要なんだと思います。
肌は一人一人違うので、手入れ法も人真似では意味がないとわかりました

脱メタボ化に水泳

admin — Sat, 17 Sep 2011 01:16:22 +0000

昔、水泳部だった友人がいますが、水泳をやめたら太り始め、今はすごいメタボ化しています。
水泳の運動量って結構、すごいみたいです。
そういう習慣が急に無くなると、やっぱり太ってしまうのは仕方が無いのかもしれません。
その友人は今度、脱メタボ化のために水泳を再開するそうです。
私も誘われているので、一緒に行ってみるつもりです。
学校を卒業したら、本気で泳ぐことなんてありませんよね。
せいぜい、プールで遊ぶか、海でも波打ち際で波と戯れる程度です。
野菜宅配で健康には気を使ってはいるつもりですが。
だから泳げるか心配です。
でも、ジョギングなんかよりも水泳の方が膝に負担がかからずいいそうです。
それに汗を吹き出しながら走るのもちょっと…って感じなので、やっぱり水泳がいいかなと思ってます。

30歳という年齢と肌

admin — Wed, 14 Sep 2011 00:32:39 +0000

30歳という年齢に皆さんはどんな印象を持っているでしょうか。
30代は若者と中年の中間の時期にあたります。
もう若くはない、しかし、おばさん、おじさんでもない、
そういった時期。
肌の変化も移行期にある事が分かります。
そろそろ肌に対する丁寧なケアが必要になる時期。
アンチエイジングをスタートする時期としても決してはやいとは言えません。
まずはコラーゲンドリンクを飲む事で体内から肌の張りを整えるのがいいでしょう。
外からべたべたと潤いを補給するにはまだ早い年齢です。
自分の内側の力を補強してくれる成分を食事やサプリで積極的に摂取するのが
成功の鍵になります。

美しさの為の習慣作り

admin — Thu, 08 Sep 2011 06:57:36 +0000

現在活躍中のモデルさんや女優さんの多くは「そのままで美しい」だけではありません。
特に25歳をさかいめに、美しさをキープする努力によって差がでてきます。
いつまでも肌が美しくシミ一つない方と、肌の衰えの目立つ方。
前者はスキンケアや酵素飲料などで美しさを意識的に保ってきた女性達です。
こういった方々は更に年齢を経ても美しさをキープします。

「そのままで美しい」。
こういった事が成り立つのは20代の中ごろまでと認識しておきましょう。
20代中盤以降からは、継続的、意識的に美を保つ習慣をつける事が重要になります。
いつまでも若々しくいきいきとしていたいなら「美を意識化」しましょう！