30代からのビューティＮＡＶＩ

ノースリーブでエクササイズ

petsounds — Sat, 19 May 2012 05:41:06 +0000

去年趣味でエアロビクスとヨガをやってるんですけど、ウェアってかわいいって思うものは、ほとんどがノースリーブなんですよね。
去年までは「袖があるもの」って考えてたけど、今年はちがいます。
この季節の為に脱毛札幌に通ってムダ毛の処理をしたから、もーなんでもＯＫです。
でも、長年鍛えてきたボディをかっこよく見せるためには、好きなブランドの最新作を着たくなります。

欧米のブランドって、ほとんどがノースリーブ。
なんか文化の違いで、あちらではアレが見えちゃってもＯＫなんだって。
でも、日本人はアレが黒いでしょ？
だから、がんばって脱毛しちゃいました！
これならどんなウェアでもＯＫです。
たまにイントラとかぶることあるけど、それって自分がキレイになった気がしないですか？

子供に若さを盗られた

petsounds — Fri, 20 Apr 2012 01:18:08 +0000

三人も子供を産んだら肌もガサガサハリもありません。
シミもたくさんあります…悲しいです。
若い頃から欠かさずアサイーを飲んではいたのですが…
毎日子供たちをお風呂に入れていると、子供の肌は弾けるようなハリがあり水も弾くのに私の肌は荒れています。
なんなんでしょう？
若いっていいですね、子供の肌が羨ましいです。
だけどこんな私でも肌の張りが戻ったことあるんですよ！
それはですね…産婦人科からのプレゼントでエステに行くことが出来たんです。
顔のエステだけなんですけど、たった１時間のエステで子供ようなハリが戻りました。
自分の肌を触ってみてびっくりです。
エステの効果は２日しか持ちませんでしたが、世の中のセレブがエステに通う訳がわかりました。
私もお金が湯水のようにあれば行くのですが…。
でも、初めてのエステを体験させてもらえて幸せでした。

体の隅々までＯＫですか？

petsounds — Sun, 08 Jan 2012 02:34:50 +0000

女性も30代を過ぎてくるとメイクや体のケアをおろそかにしがちです。
20代の頃は熱心に名古屋脱毛で処理していたのに今では自己処理だという30代は多いのです。
それは、良かれ悪しかれ「どこに力を入れ、どこで力を抜くか」がだんだんと分かってくるから。
見える所は熱心にやりますが、見えない場所で手抜きをし、できるだけ時間をかけないというやり方が
板についてしまうのです。
手抜きは加齢のしるしだと自覚しましょう。
一度手抜きをするとなかなか戻れなくなります。実際楽ですし。
しかし、30代で手抜きしはじめるとその後の年代、40代、50代になると、
目も当てられないほど手抜きだらけになってしまうのです。一度味をしめるとなかなか抜け出せないのが人間というものです。

30代の肌質

petsounds — Fri, 09 Dec 2011 14:06:51 +0000

30代になると、まず肌質が変わります。
具体的には乾燥しやすくなり、にきびができやすくなります。
顔だけではな背中ニキビもできやすくなるので全身を写せる鏡でチェックしてみましょう。
背中は自分で見る事ができにくい場所なので、知らず知らずのうちにニキビを悪化させているケースも多いのです。
30代のにきびは思春期の時期のにきびとは違うので、区別するために大人にきびといいます。大人にきびは乾燥がＮＧ。スキンケアローションを塗るなりして保湿を心がけましょう。
またコラーゲンを積極的に摂取することで肌のターンオーバーを正常化し、肌トラブルを未然に予防する事も大切です。

精進料理

petsounds — Mon, 21 Nov 2011 05:39:09 +0000

たまの休日に普段とは違うところに行くのはいいものです。
日常生活から離れて、神社仏閣巡りなんかするのもいいですね。
境内は落ち着いた雰囲気があって風情があります。
なんか心が洗われるような気がします。
こうしたお寺なんかの周りでは精進料理を出しているところもあります。

せっかくですから、食事はこうしたところでしたいものです。
場所によって中身は違うでしょうが、全体的には簡素な中にも味わいがあって、美味しいものです。
また、栄養的にもバランスが取れているものが多いそうです。
しかもヘルシーさにおいても優れた料理として、評価が高いものもあります。
健康の維持にはこうしたものを毎日とるのがいいのかもしれませんが、なかなかそうもいきません。
でも、たまにはこうしたものを食べて、心だけではなく、身体の内部もスッキリさせるのもいいでしょうね。

アンチエイジング

petsounds — Wed, 26 Oct 2011 12:17:01 +0000

最近は、いくつになっても若く見られたい、元気でいたい、という方が増えています。
たしかに長生きできても、病気がちではつらいものです。
ただ、加齢によって体のあちこちが痛み出すのはなかなか避け難いものです。
それでも食生活や生活習慣、考え方を改善することによって、かなり劇的に良い方向へ体が変化します。
反対に、自堕落で偏った生活を続けることにより、体は坂道を転げ落ちるように老化し、病気になってしまうのも事実です。
本当に日々の生活、一日一日をどう過ごすかによって、加齢速度を緩めたり速めたりすることができるのです。
レスベラトロールのような長寿サプリを適切に摂取するのもいいですね。
ストイックな生活は似合わない、太く短い人生が楽しいんだ、という方もいます。
それはそれで構いませんが、周りの家族が大変な思いをすることになります。
そうおっしゃる方は、是非ともぽっくりと逝かれるますよう。
それ以外の方は、自己の欲望を適度にコントロールしながら、手軽にできる健康法を試すのがよいかもしれません。
簡単なのは、サプリメントからの栄養摂取です。
また、散歩がてらのウォーキングが効果的です。
あまりきついと続きませんので、手軽なものから始めるのがいいと思います。

目元のリンクルケア

petsounds — Fri, 07 Oct 2011 04:01:10 +0000

年齢を経るに従って増えるのがシワです。
特に多くの方の悩みになっているのが目元です。
目じりや目袋のシワ、たるみなど、目の周りは筋肉が集中しているだけあって
悩みの多い場所でもあります。
目の下クマも若い頃のそれとは違い、茶色がかった茶クマといったものになります。
なかなかとるのが難しいクマなので普段のファンデで隠してしまいしょう。
目の周りは筋肉が沢山あるので、そういった表情筋を鍛える事で、
ある程度、シワやたるみを防ぐ事ができます。

いつまでも若いわけではない

petsounds — Fri, 07 Oct 2011 03:57:07 +0000

人間はいつまでも若くいられるわけではありません。
30代という年齢は若者と中年の間にあり、加齢を考える時
非常に重要なターニングポイントになります。ここできちんとケアしているか
放置したかで40、50代と年齢が進むにつれ、大差が生まれます。
30代は、まだまだ若いですが、若さに甘えてはいけません。
そろそろやってくる人生の秋への準備も同時に進めておきましょう。

乾燥肌とオイリー肌

petsounds — Sun, 02 Oct 2011 00:50:15 +0000

私の知り合いにすごく肌のキレイな方がいます。
この前、少し話す機会があったので、色々話を聞きました。
やっぱり、肌の手入れは念入りにしているそうです。
どういう方法でやっているのかも、突っ込んで聞いてみました。
その方が言うには、肌の手入れで一番大切なことは保湿だということです。
なるほどと思いながら聞きました。

というのは、その方は基本的には乾燥肌だそうです。
こういった肌質だと不足しているのはコラーゲンの場合が多いです、
ベビーキャリーを
ですから、保湿が重要になってくるわけですね。
それに対して、私はオイリー肌…
保湿よりも肌の汚れを洗い落とすほうが必要なんだと思います。
肌は一人一人違うので、手入れ法も人真似では意味がないとわかりました

脱メタボ化に水泳

petsounds — Sat, 17 Sep 2011 01:16:22 +0000

昔、水泳部だった友人がいますが、水泳をやめたら太り始め、今はすごいメタボ化しています。
水泳の運動量って結構、すごいみたいです。
そういう習慣が急に無くなると、やっぱり太ってしまうのは仕方が無いのかもしれません。
その友人は今度、脱メタボ化のために水泳を再開するそうです。
私も誘われているので、一緒に行ってみるつもりです。
学校を卒業したら、本気で泳ぐことなんてありませんよね。
せいぜい、プールで遊ぶか、海でも波打ち際で波と戯れる程度です。
野菜宅配で健康には気を使ってはいるつもりですが。
だから泳げるか心配です。
でも、ジョギングなんかよりも水泳の方が膝に負担がかからずいいそうです。
それに汗を吹き出しながら走るのもちょっと…って感じなので、やっぱり水泳がいいかなと思ってます。